生活tips

健康

ストレス解消にはサプリメントが効果あり!使いやすい商品も紹介

ストレスが溜まると、イライラが募ったり、夜もなかなか寝付けなくなることが多いのではないでしょうか。そんなつらいストレスを解消するにはサプリメントも効果的です。この記事では、ストレス解消効果があるサプリメントのメリットや実際のサプリを紹介します。
健康

ヨガは精神面でも大きな効果アリ!その内容とオススメの方法とは

現代は対人関係や情報処理端末の普及などストレスを抱えやすい状況が増え、精神面のケアがより必要とされています。ヨガはそんな精神面でのケアにも大きな効果があります。この記事では、精神面にも大きな効果があるヨガの内容とオススメの方法を紹介します。
健康

ジョギングを始めよう!効果的な距離の目安はコレ!

ジョギングで走る距離の目安についてご紹介します。ジョギングを始めたは良いものの、どれくらいの距離を走れば良いか分からない、という方も多いですよね。走る距離の目安がわかっていれば、モチベーションを下げずに継続をすることができますので参考にしてください。
健康

ジョギングは朝が危険!?その理由と対策をご紹介

朝のジョギングには危険性が潜んでいることを知っていますか?健康・安全にジョギングを楽しむために、この記事では、朝ジョギングの危険性とその対策についてまとめました!朝のジョギングはとても気持ちが良いですよね。
健康

ウォーキングの効果は30分でも十分に大きいんです!

実は、ウォーキングは1日30分でも効果大なんです!ウォーキングは気軽に取り組めるスポーツとして人気ですよね。しかし、「いっぱい歩かないと意味がない」と思っている方、多いのではないでしょうか?間違った方法ではせっかくの効果も半減してしまいます。効果的なウォーキングの方法と注意点を理解して、効率の良いウォーキング生活をはじましょう!
健康

5社のフルーツ青汁のカロリーを調べました オススメはどれ?

フルーツ青汁も最近は各社から発売されるようになり、ファスティングや置き換えのダイエットに利用する人も増えてきました。でもカロリーやそのほかの栄養素、ダイエットに使う際の飲み方など気になりますよね。この記事で紹介しますので、フルーツ青汁を活用してダイエットを成功させましょう!
生活

家計のやりくりできないと将来不安 対処法あります

家計のやりくりがうまく出来なくで、貯金が増えずに悩んでいる方はたくさんみえると思います。 本文では、どうして出来ないのかその原因と対処法をご紹介しています。 ぜひ参考にして、給料日までにはお金が無くなるというパターンから...
生活

育児漫画のおすすめ5冊!子育てあるあるがいっぱい!

読むと子育てに前向きになれる、育児漫画のおすすめ5冊をご紹介します。子育てあるある満載の育児漫画は、共感できて笑えるエピソードがいっぱい詰まっています。育児中は幸せな気持ちになることも多いですが、同じだけ不安や孤独感も感じますよね。そんな時におすすめしたいのが育児漫画です。これから育児が始まる、パパママさんも必見です!
健康

肩の痛みを感じたら、病院の何科を受診すれば良い?

多くの人が悩んでいるといえるのが、肩こりや四十肩など、肩に関する痛みです。 肩の強い痛みから、頭痛なども併せて起こることも珍しくありません。 病院を受診して、痛みを緩和してもらいたい、と考える方もいらっしゃると思います。...
季節のイベント

意外!七夕に短冊を飾る本当の意味を知ってましたか?

七夕に短冊を飾る意味と短冊の色ごとの意味を併せて紹介します。七夕では、願い事を書いた短冊を笹に吊るして飾りますが、なぜ短冊に願い事を書くのでしょう?色とりどりの短冊が飾られますが、色に意味はあるのでしょうか?これを知っておくと、七夕の日をさらに有意義に過ごすことができますよ!
健康

辛い…湿気による頭痛!対策は?効果のある食べ物もご紹介

湿気による頭痛の対策と効果のある食べ物を併せて紹介します。梅雨など湿気の多い時期に多いのが頭痛です。空気中に水分が多いと上手く体内の水分を排出することができず「むくみ」となってしまいます。それが頭部に起こると脳を圧迫して頭痛が起こるといわれています。お悩みの方は一読してください。
健康

唇が乾燥して痛い!寒くなってくると なぜヒリヒリするの?

肌寒くなって乾燥してくると唇が痛くなる原因と簡単な保湿ケアの方法を紹介します。なぜ寒くなってくると唇が荒れやすくなるのでしょう?その疑問にお答えします。やはり空気の乾燥が原因なのでしょうか?唇が痛いと、食事をする時も辛いし、気分も滅入ってしまいますよね。お悩みの方は必見です。
健康

鼻の中が乾燥して痛い!原因と効果的な予防法を紹介します!

鼻の中が乾燥する原因と効果的な予防法を併せて紹介します。鼻の穴がカサカサ乾燥して違和感があり刺激していたら痛くなってきた。鼻の中がヒリヒリと痛むという症状、それは「ドライノーズ」です。ドライノーズになる最大の原因は「乾燥」です。もちろん予防法もあります。参考にしてください。
健康

梅雨の体調不良の対策は?自律神経と身体の冷えがポイント!

梅雨の体調不良の症状と対策、体調不良を引き起こしてしまう原因を併せて紹介します。天気と体調には深い関係があるようで、雨が降ると頭痛を訴える人が多くなる傾向があります。梅雨の時期の体調不良は風邪と間違ってしまいやすいので、誤った対処をしないためにも症状を知っておくことが大切です。
生活

花見の持ち物で便利な物は?感謝されるアイテムはこちら!

お花見に持っていくと便利な物や、お子さんを連れている時に持っていきたい物、夜の花見の場合や気候によって用意しておきたい物などを紹介します。お花見をより楽しく過ごすためにも持ち物をあらかじめリストアップして用意しておくのがおすすめですよ!
生活

花見の持ち寄りは おすすめ食べ物のポイントを押さえて準備しましょう!

持ち寄りで花見を行う際はどんな料理を準備すれば喜ばれるのか、おすすめのポイントをお教えします。家族や友人同士、会社の仲間たちと各自で持ち寄って花見をする機会も多いと思います。気をつけたい点も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
季節のイベント

ひな祭りの歌が怖いと言われる由縁を知ってましたか?

ひな祭りの歌について、人によっては「怖い」と言われる理由を調べましたので紹介します。ひな祭りシーズンには必ずあちこちで耳にする“ひな祭り”の歌、なぜか違和感があり特徴的で夢にも出てきそうな印象がありませんか?人によっては「怖い」と言う人もいるのです。ぜひチェックしておいてください。
季節のイベント

ひな祭りの“ちらし寿司”の由来!とくに具材に注目しましょう

ちらし寿司がひな祭りの定番になった理由や、ちらし寿司の由来を紹介します。毎年ひな人形を飾るのもそうですが、定番のちらし寿司も楽しみの一つだったのではないでしょうか。でもどうしてひな祭りにちらし寿司なのか気になりませんか?気になって調べてみました。
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